Dieta a base de suco de Detox

1º dia

Manhã:  Suco verde

Almoço: Frango Grelhado e salada de Tomate e Ervas

Jantar: Iogurte Natural e Frutas a vontade  

2º dia

Manhã:  Suco de laranja 3 bolachas e água e sal  

Almoço: 2 Bife Grelhado e salada de verdura

Jantar: Iogurte Natural e Frutas a vontade  

3º dia

Manhã:  Iogurte Natural e Frutas a vontade  

Almoço: Peixe grelhado e salada de Tomate a vontade

Jantar: presunto a vontade

4º dia   

Manhã:  Suco verde  

Almoço: uma porção de arroz e uma porção de feijão com linhaça

Jantar: frango grelhado a vontade    

5º dia

 Manhã:  Iogurte Natural e Frutas a vontade  

Almoço: 2 Bife Grelhado e salada de verdura

Jantar: salada de tomate e 2 avos cozido  

6º dia

Manhã:  Suco verde  

Almoço: uma porção de arroz e uma porção de feijão com linhaça

Jantar: Iogurte Natural e Frutas a vontade  

7º dia

Manhã:  suco de laranja e 3 torradas   

Almoço: Frango grelhado a vontade

Jantar: Iogurte Natural e Frutas a vontade  

1. Suco de couve com laranja, cenoura, mamão e maçã

Ingredientes:

• 3 laranjas médias

• 4 folhas de couve manteiga orgânicas

• ½ cenoura crua (sem casca)

• ¼ de mamão papaya

• ¼ de maçã

Modo de Fazer: descasque as laranjas e deixe a pele branca. Passe na centrifuga ou passe no liquidificador com os outros ingredientes, se preferir coe e utilize água filtrada para bater.

2. Suco detox com couve e hortelã

• 1 copo de suco de laranja

• 1 colher de sopa de couve (crua – orgânica)

• 1 folha de chicória

• 2 folhas de hortelã

• 1 pitada de gengibre em pó

• 1 limão espremido

4. Suco detox com matacujá e hortelã

• 1 copo (200 ml) de suco de maracujá

• 2 folhas de hortelã

• 1 pitada de gengibre em pó

• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça.

5. Suco detox com morango e hortelã

• 1 copo (200 ml) de suco de morango (5 unidades)

• 2 folhas de hortelã

• 1 pitada de gengibre em pó

• 1 colher de sobremesa de semente de linhaça.